YOGA PARA EMBARAZADAS
CLASES PRIVADAS PARA MAMÁS,
"La práctica de Yoga durante el embarazo abre espacio en tu cuerpo y en
tu corazón. Te permite conectar de forma consciente con la vida que se
gesta en tu interior. Despierta la sabiduría y la fuerza innata de la
mujer-madre”
Amparo Guardiola
¡Felicidades por tu embarazo!
A continuación encontrarás toda la información a cerca de las clases de Yoga para Embarazadas, y de los beneficios que os aportará a ti y a tú bebé la práctica de yoga durante tu embarazo.
El yoga prenatal te ofrece la oportunidad de vivir la maternidad de forma consciente desde el principio del viaje. Te conecta directamente con el gran espacio de paz que hay en ti.
Con el embarazo comienza un proceso de transformación profunda. La práctica de yoga para embarazadas te ayuda en este camino de transformación que es la maternidad, acompañándote desde el principio del embarazo, ayudándote en el parto y guiándote después en la maternidad.
La práctica de yoga durante el embarazo abre espacio en tu cuerpo y en tu corazón. Te conecta de manera consciente con la vida que crece en tu interior, fortaleciendo el vínculo con tu bebé desde el inicio de la gestación.
El yoga para embarazadas, despierta la sabiduría y la fuerza innata de la mujer-madre. Fortalece la confianza en tu cuerpo como instrumento capaz de gestar y parir de forma natural.
A través de las clases de yoga para embarazadas, tomarás conciencia de tu cuerpo y de los cambios que se producen en él durante el embarazo.
En el yoga prenatal, encontrarás las herramientas para gozar de bienestar físico, mental y espiritual durante tu embarazo. Encontrarás también los recursos físicos y la confianza en ti y en tu bebé para fluir juntos en la travesía del parto.
ALGUNOS CONTENIDOS:
La práctica de posturas, asana, y su fluidez junto a la respiración, pranayama, alivia y previene las posibles molestias del embarazo.
Fortalecen y aportan elasticidad a los músculos y articulaciones. En el 3º trimestre del embarazo, haremos hincapié en las posturas facilitadoras del parto, tanto del proceso de dilatación como del momento del nacimiento del bebé.
Las diferentes respiraciones utilizadas durante el embarazo y el parto, ayudan a conseguir un estado de paz mental y de relajación física. Te ayudará a tomar conciencia del diafragma y de su importante función en el parto. Su principal beneficio es el equilibrio de la energía vital.
Aprenderás a utilizar la respiración, el sonido y el movimiento como instrumentos colaboradores durante la dilatación y el expulsivo.
Conocer y fortalecer los músculos del suelo pélvico, se hace especialmente importante durante el embarazo. Este conjunto de músculos es el soporte principal del útero durante la gestación y el último paso que atraviesa el bebé antes de nacer.
A través de ejercicios de relajación, visualización y meditación, favorecemos la conexión con el bebé. Te ayudan a conectar con el gran espacio de paz que hay en ti y a permanecer en él.
Algunas cuestiones prácticas:
Las sesiones son a domicilio y puedes elegir entre estos dos programas de 8 semanas de duración:
Si estás interesada o quieres que te resuelva cualquier duda, puedes llamar a mi teléfono 600 88 55 01 o escribirme a mi email info@amparoguardiola.com
Algunas cuestiones prácticas:
Las sesiones son a domicilio y puedes elegir entre estos dos programas de 8 semanas de duración:
- Yoga Esencial para un Embarazo Saludable, dos sesiones semanales 480€.
- Yoga Esencial para un Embarazo Saludable, una sesión semanal 280€.
Si estás interesada o quieres que te resuelva cualquier duda, puedes llamar a mi teléfono 600 88 55 01 o escribirme a mi email info@amparoguardiola.com
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